test jezelf

Tips en adviezen

Man tot Man heeft de belangrijkste tips en adviezen voor je op een rijtje gezet. Zo kun je de seks zo veilig mogelijk houden als je drugs en/of alcohol hebt gebruikt:

1. Laat je testen
Ook als je veilig vrijt, kun je een soa oplopen. Je kunt jarenlang een soa hebben zonder dat je daar wat van merkt. Als je een soa niet laat behandelen, ben je vatbaarder voor hiv. Alleen door te testen weet je zeker dat je geen soa of hiv hebt. Laat je daarom elk half jaar testen. Dat kan bij de GGD of via je huisarts. Woon je in de omgeving van Amsterdam of Rotterdam-Rijnmond? Dan kun je ook terecht bij Testlab van Man tot Man. Heb je een soa? Informeer je sekspartners zodat zij zich ook laten behandelen. Heb geen seks totdat de soa weer weg is.

2. Zorg voor voldoende condooms en glijmiddel
Zorg dat je altijd condooms en glijmiddel op zak hebt. Door te neuken met condooms en glijmiddel voorkom je hiv en verklein je de kans op soa. Als je thuis, in de sauna of in de darkroom met lege handen staat, kom je eerder in de verleiding om het zonder te doen. Neem ze zelf mee bij een internetdate of naar een seksfeestje. Zo hou je zelf in de hand wat er gaat gebeuren.
Hier vind je een overzicht van veilige sekslocaties.

3. Wees duidelijk over veilige seks
Na drugsgebruik wordt de kans op onveilige seks groter: je remmingen vallen weg en in een roes lijkt veilige seks opeens niet zo belangrijk meer. Spreek zodra je weet dat je seks gaat hebben, uit dat je het veilig wilt doen. Dat helpt je om je aan je voornemen te houden het safe te doen. Door tegen je je partner of seksdate te zeggen dat je het alleen met condoom wilt doen, zorg je voor je eigen gezondheid en die van de ander. En zo wordt het ook makkelijker voor je (seks-)partner om het veilig te houden.

4. Blijf bij je voornemen
Sommige drugs werken zo heftig op je bewustzijn, dat de werkelijkheid niet meer lijkt te bestaan. Vooral coke, methamfetamine (crystal), GHB, XTC en ketamine (Special K) hebben dit effect. Dit kan je een fantastische ervaring opleveren, maar kan er ook voor zorgen dat je ondanks je goede voornemen, onveilige seks hebt. Blijf bij je voornemen en zeg nee als je iets niet wilt. Als je je de volgende ochtend afvraagt wat je precies hebt gedaan, is het wellicht tijd eens kritisch naar je drugsgebruik en de gevolgen daarvan te kijken.

5. Ieder kwartier een nieuw condoom
Drugs kunnen het seksbeest in je losmaken. Drugs zorgen er nogal eens voor dat je minder pijn voelt. Je kunt bij seks met drugs agressiever, assertiever en minder doordacht zijn dan normaal. Wees voorzichtig met jezelf en je sekspartner en let erop dat je condoom niet stukgaat. Dat voorkom je door ieder kwartier een nieuw condoom te gebruiken.

6. Wees gul met glijmiddel
Alcohol en de meeste drugs onttrekken vocht aan je lichaam. Je verliest nog meer vocht als je uren lang danst of in een warme club rondhangt. Dit maakt dat je anus minder vochtig is dan normaal. Gebruik dus meer glijmiddel dan anders. Het vochttekort kun je aanvullen door ieder uur een of twee glazen water of sportdrankjes te drinken.

7. Minder middelen voor betere seks
Een beetje GHB, XTC of ketamine kan de seks intenser maken. Door alcohol voel je je minder geremd. Als je veel alcohol drinkt of veel drugs gebruikt, komt dat je seksleven niet ten goede. Je kunt bijvoorbeeld moeilijker een stijve krijgen en houden. Het contact met je partner(s) is dan ook minder bevredigend en je gaat sneller over je grenzen heen. Less is more!

8. Gebruik alleen als je lekker in je vel zit
We herhalen het nog een keer: neem alleen alcohol en drugs als je je lichamelijk en psychisch goed voelt. Zit je niet lekker in je vel, blijf er dan van af. Je kunt je er heel naar onder gaan voelen en eerder in de verleiding komen om onveilig te vrijen. Communiceer eerlijk en in alle openheid met elkaar.

9. Houd bij wat je gebruikt
Het kan handig zijn om te noteren wat je precies gebruikt hebt en dit bij je te dragen. Mocht er onverhoopt iets misgaan, dan weet het ambulancepersoneel wat je genomen hebt en kunnen zij adequate maatregelen nemen om je te helpen.

Veilige seks en drugsErvaringen